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2009年2月 アーカイブ

2009/02/23

ふくとくさん家 「便秘」

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会報で掲載している4こま漫画「ふくとくさん家のきょうもテルミー」
です。ご家庭で簡単にお使い頂けるイトオテルミー療法を分かり易くご案内しています。
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No.365「便秘」.jpg 1日のなかで便意をもっとも感じやすいのは朝食後です。
その朝食を朝は時間がないからという理由で抜いてしまったり、便意はあっても我慢
をしたりしていませんか。
このようなことが続くとしだいに便意を感じなくなり、便秘が常習化してしまいます。
予防のためにも規則正しい食事と、水分・食物繊維の摂取、適度な運動を心がけ、
毎朝の排便を習慣づけましょう。便秘がちな方は朝食の前後にテルミーをかえると、
ぜん動という大腸運動が活発になり、排便につながります。ぜひお試し下さい。

【全身テルミー】
10~20分。1日1回、柱火を大きく、力加減も弱から強へと変化させ、爽快感を出すよう
に行います。

【局所テルミー】
3~5分。便秘のときは毎日1~2回、腹部と仙骨部に熱感を覚えるまで十分に摩擦する
ことが基本です。

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※健康成人への施術例です。症状にあわせて火の大きさや施術の時間を調整しましょう。
※テルミー療法を過信しすぎず、医療の適期を失わないことが大切です。
 症状の継続または増強が見られた場合には、すぐに医師の診察を受けましょう。

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