2016-01-01

ふくとくさん家 「自働テルミー」

自分で自分の体にテルミーをかけることを自働テルミーといいます。ふくとく家では、お義父さんが自働テルミーのDVDを見ながらかけ始めていますね。このように自働テルミーは、テルミーをかけてくれる家族が不在のときや、ひとり暮らしの人でも健康の自己管理に役立てることができます。

自働テルミーの一番の利点は、自分の体調に応じて、自分の好きなように、時間にとらわれることなくいつでも手軽に行えることです。自分でかけることにより、どこの部位にかければよいかがよくわかり、刺激の限度（力や熱の加減）や効果を理解することができます。

他働テルミーは自分自身をゆだねることのできる安心感から、心も体もリラックスできますが、かけてもらいたいときにテルミーをしてくださる方がいるとは限りません。また真夜中に足が痛んでも家族を起こしてはいけないと我慢して、一晩中、痛みに耐えていたということもありえます。そのようなことがないように、ふくとく家のお義父さんを見習って『自働テルミー～ひとりで手軽に健康管理～』のDVDをぜひ参考に活用してください。

健康維持のためには毎日ひと火でもテルミーの熱を入れることが元気のもとになります。タンスにしまってある冷温器を取り出して、さあ、今日から自働テルミーを始めてみませんか。