2019-09-10

ふくとくさん家 「腱鞘炎」

　腱鞘炎になる原因は、手指の使いすぎによる外因性のものと、女性ホルモンの変化、加齢、病気（関節リウマチ、糖尿病など）による内因性のものがあります。手指を使いすぎて腱を包む腱鞘という鞘に炎症が起きますので、重症化させないよう、痛いときにはまず、手を休めることが大切です。
　【全身テルミー】 　
　1日1～2回。所要時間10～20分、テルミー線2～4本を目安に増減します。炎症部位に腫れや痛みが生じると、それがストレスとなり、交感神経が緊張（筋肉が緊張、血行が悪くなるなど）します。柱火は中～大、力加減は弱～中程度で穏和な摩擦法を用いて心身を癒やします。
　【局所テルミー】 　
　１日2～3回。所要時間は約1～3分。炎症部位に腫れ、痛み、熱感が生じているときにはまず、健常部位を摩擦やテルミースコープで温めます（図1）。炎症部位には軽くテルミースコープ（テルミー線3～5本装着）で温めると痛みと腫れは軽減します（図2）。1回に温めすぎないことが大事です。炎症部位は循環障害が起きているため、温めすぎると熱がこもり疼いてきます。